the onishimemo

目の疲れ対策

もう二十年近く慢性的に目が疲れているんだけど、ここ最近は特にひどい。更に近視に加えていわゆるスマホ老眼も発症し始めているような気がする。このままだとまずいので、目のケアに力を入れることにした。

先日買い足したのが、ロート「養潤水」とサンテ「メディカルA」。

「養潤水」は就寝前にも使用することができ、寝ている間に目の疲れを和らげてくれるらしい。「メディカルA」は視力が上がる目薬としてネットで話題になっていたので買ってみた。

今使っているアイケアグッズはこんな感じ。ひとつずつ使用感をレビューしていく。

まず、ロートの養潤水。差した後に目の疲れが和らぐ感じがするけど、メディカルAに比べるとやや弱い。ただ、養潤水は市販の目薬の中では珍しい就寝前に差すことができる目薬なので、私は寝る前に使用している。起きた時に目の疲れは緩和されているような気がするけど、今のところ劇的に改善…というの実感してない。でも無いよりマシ。差したときの刺激はない。

サンテのメディカルA。目の疲れを取る成分を最大まで配合しているとのこと。過去にピント調節筋のコリをほぐす成分を最大まで配合してると謳っている参天製薬の「ひとみストレッチ」を使っていたことがあるんだけど、ひとみストレッチに比べるとかなり疲れが取れるような気がする。(そもそも成分が違うかもしれないけど)
ただ視力が上がっているか?と言われると微妙。コンタクトの上からは差せないので、朝に使用している。差したときの刺激はややある。

ロートのアイストレッチ・コンタクト。コンタクトを装着している時はもっぱらこれ。コンタクト用の目薬は色々使ったけど、今のところアイストレッチが一番良い。もう5年くらい使っている。差した直後の爽快感がすごい。メディカルAがジワジワと疲れを取っていく感じで、アイストレッチは瞬間的に目の疲れを取り去るって感じ。ただし持続力が本当にない。あと夜に差すとコンタクトが乾いて悪循環に陥ります。刺激強め。

ラフェルサ EX錠 ゴールドPN。キリン堂のオリジナルかな?眼精疲労を内側からどうにかしたくて、一番安いこれを買ってみたら一瞬で目の重みがなくなった。もっと早く飲めば良かった。でもひとつ欠点があって、これを飲むと鼻の中にビタミン剤みたいな匂いが充満する。1日1回、2〜3錠。

DHCのブルーベリーエキス。ブルーベリーが目にいいっていうのは嘘っていうのをたまに聞くけど、もう気休めでも何でも良いからとりあえず飲んでる。1日2粒。

写真を撮り忘れたけど寝る時はあずきのチカラを使っている。この時期だどめちゃくちゃ気持ちよくてすぐ寝落ちしてしまう。目の疲れも取れるし、寝る前のスマホ防止にもなるし一石二鳥。めぐりズムと悩んだけど、重さがあって安定している&コスパが良いのでこちらを選んだ。

ちなみに眼科からは市販の目薬は多くても3回までしか差すなと言われている。眼科に処方されたピント調節の目薬と、アイストレッチじゃ爽快感が全然違う(アイストレッチのほうが良い)ので、市販の目薬はやっぱり成分がきついんだろうな…と思いつつ、疲れがどうしようもないのでつい一日5回くらいは差してしまう。一回山奥とかに行って目を解放したほうがいいのかもなぁ。

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